“E se o que sente tivesse algo a dizer-lhe?”

Este é um espaço, onde juntos podemos dar um sentido, às suas emoções, aos seus pensamentos. Um espaço onde não tem de perceber tudo sozinho, ou sozinha. Dar sentido, ao que é sentido, poderá ser um trabalho conjunto.

Compreensão, e não conselhos. 

Sem respostas prontas nem soluções rápidas. Este é um trabalho que se constrói com tempo, continuidade e escuta.

Uma relação que revela.

O que se sente e se repete na relação com o psicoterapeuta mostra muito do que se vive lá fora. É muitas vezes aí que surgem os momentos em que algo finalmente faz sentido.

O que é o processo psicoterapêutico

Há coisas que sentimos sem conseguir explicar.

Uma tristeza que não passa, uma ansiedade sem motivo claro, situações que se repetem por mais que se tente mudar. Angústia, depressão, trauma, transições de vida, isolamento, sensação de vazio, perdas e luto, aqui poderão encontrar um espaço para serem (re)vividas, elaboradas e transformadas.

O processo psicoterapêutico, faz-se de sessão em sessão.

Num espaço seguro e sem pressa, fala-se do que vier, e aos poucos começa a perceber-se o que está por trás. Não se trata de receber respostas de fora, mas de ir encontrando as próprias.

A relação com o psicoterapeuta faz parte desse caminho: é nela que muito do que pesa se torna visível e pode começar a mudar.

Como se desenvolve

1. Primeiros encontros

Um tempo para escutar o pedido, compreender o que traz a pessoa à terapia e perceber, em conjunto, se este espaço faz sentido.

2. Um processo regular

Sessões com dia e hora fixos, em que se convida a dizer o que surgir, sem necessidade de organizar ou justificar.

3. Uma transformação gradual

O que era difuso ganha forma, os padrões repetidos tornam-se reconhecíveis e abre-se margem para viver e escolher de outro modo.

A frequência das sessões e a duração do percurso definem-se em conjunto, consoante a necessidade de cada pessoa.

O que esperar

• Sessões regulares, no mesmo dia e à mesma hora, porque a continuidade é parte do trabalho
• Um espaço confidencial, sem pressa e sem julgamento
• Uma presença genuína, e não a aplicação distante de uma técnica
• Um trabalho conjunto sobre o que emerge na relação, mesmo quando é difícil
• Um percurso sem duração pré-definida

O que não é possível prometer

• Soluções rápidas ou conselhos diretos
• Um plano fechado, com objetivos definidos à partida
• Uma relação fria e distante: este trabalho exige envolvimento de ambas as partes

Para quem pode fazer sentido

Para quem sente que há algo que pesa, que se repete ou que não encontra palavras, e deseja um espaço para se escutar com mais calma. Não é preciso saber ao certo o que se procura: muitas vezes, o próprio pedido começa a clarificar-se nas primeiras conversas.

• Quem sente ansiedade, tristeza, vazio ou angústia, mesmo sem saber de onde vêm
• Quem se reconhece em padrões que se repetem nas relações, no trabalho ou nas escolhas
• Quem já tentou outros caminhos e sente que algo ficou por tocar
• Quem deseja simplesmente compreender-se melhor

Se tem dúvidas sobre se este é o espaço certo, a primeira conversa serve também para isso.

Vamos conversar? Marque uma primeira sessão.